基礎代謝量とは俗に
「黙っていても消費されるエネルギー」のことを指します。
一日のエネルギー消費量内訳
60%･･･基礎代謝量
30%･･･生活活動量
10%･･･食事
全身を100%とした時の基礎代謝量の内訳とされるのがこちら。
骨格筋･･･22%（良質だった場合）
脳･･･20%（首肩こりで血行不良、酸欠になっている可能性大）
脂肪組織･･･4%（たくさんあっても代謝には貢献していない･･･）
心臓･･･9%
肝臓･･･21%
腎臓･･･8%
その他･･･16%（胃・小腸など）
上記見てわかるように
内臓が基礎代謝を占めている量が50%超となっています。
代謝を上げる＝筋肉を良質にすることはもちろん大事ですが、内臓の状態も同時に整えて行かないと求めている代謝UPは叶いません。
また、お腹が冷えていたり硬かったり脂肪が付きやすい。
お酒を飲む、食べることが好きな方の場合は内臓による基礎代謝量が少ない可能性が高いです。
そんな方にはO2KRAFTを使った腹部マッサージが効果的
O2KRAFT（オーツークラフト）でお腹のマッサージをすると内臓の血行促進にもなるので疲れ気味のクライアントへの施術やホームケアにおススメです。
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